Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Globusu za 975,24 Kč (zhruba 139 Kč na den), na Košíku za 1 356,50 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 557 Kč a k tomu jarní cibulka, sezamová semínka (množství recept neuvádí), zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 21 jídel
• vaří se 2× za týden

1. Pondělí

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Pečený hermelín s pečivem ♥✕

2. Úterý

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí uvařit 4 porce ♥✕
   • Večeře Pečený hermelín s pečivem ♥✕

3. Středa

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z úterý ♥✕
   • Večeře Dýňové těstoviny à la carbonara uvařit 4 porce ♥✕

4. Čtvrtek

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z úterý ♥✕
   • Večeře Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek ze středy ♥✕

5. Pátek

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z úterý ♥✕
   • Večeře Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek ze středy ♥✕

6. Sobota

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek ze středy ♥✕

7. Neděle

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Pečený hermelín s pečivem ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
Globus	975,24 Kč Nejlevnější	všech 21 surovin kuřecí prsa: 2× Kuřecí prsa s kostí - cca 650 g – 259,88 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 3× Sedlčanský Hermelín originál 100g – 89,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem med: Medokomerc Med květový 250 g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: 2× Valbona Pesto s bazalkou 125g – 58,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou brokolice: 2× Váš Výběr Brokolice mražená 350g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tvaroh: 4× Váš Výběr Polotučný tvaroh 250g – 51,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem parmazán: Gran Moravia Extra tvrdý sýr porce 100 g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Tykev (dýně) máslová - cca 1204 g – 42,02 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara česnek: Česnek 200 g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí, Dýňové těstoviny à la carbonara chléb: 2× Chléb Podmáslový balený Globus 340g – 35,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem šalotka: Cibule šalotka Chef´s tip 250 g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara sezamová semínka: Country life BIO Sezam loupaný 100 g – 25,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Váš Výběr Rýže jasmínová 500 g – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí slanina: Vakuovaná Uzená slanina v celku Globus - cca 240 g – 23,76 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara sójová omáčka: Kucharek Sojová omáčka 185 ml – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jarní cibulka: Cibulka lahůdková svazek 1 ks – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Penam Rohlík 43g – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem kuřecí bujón: Kucharek Houbový bujón 60g – 14,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara zázvor: Zázvor - cca 200 g – 13,98 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí fusilli: Váš Výběr Fusilli bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou špagety: Váš Výběr Špagety bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara
Košík	1 356,50 Kč	všech 20 surovin tvaroh: 18× Miamo Mýval tvaroh – 250,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem kuřecí prsa: 2× Vodňanské Kuře Kuřecí nudličky z prsních řízků – 219,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: 2× Arisi Bazalkové pesto alla Genovese – 139,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou parmazán: 2× Gran Moravia čerstvě strouhaný – 99,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara hermelín: 3× Laktos Camembert (45%) – 83,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem med: Medokomerc Med luční – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí chléb: 7× Odkolek řemeslný žitný bochánek – 76,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem slanina: 2× Fine Life Anglická slanina shaved – 59,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: Brokolice balená, 1 ks – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová – 41,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česnek bílý, svazek – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí, Dýňové těstoviny à la carbonara šalotka: Cibule šalotka banánová – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara zázvor: Zázvor, vanička – 33,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Pearl River Bridge Sójová omáčka tmavá – 31,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: 2× ARO Špagety bezvaječné – 25,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Dýně Hokkaido – 21,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibulka lahůdková, svazek – 18,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem sezamová semínka: Vitana Černý sezam – 13,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí bujón: Vitana Masox 2x11g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara
BILLA	729,90 Kč	19 z 21, chybí: brokolice, sezamová semínka med: Medokom Med květový 500g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 3× BILLA BIO Camembert 120g – 74,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem tvaroh: 4× Srdce domova Tvaroh tučný 250g – 67,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem parmazán: BILLA Grana Padano 125g – 57,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara zázvor: Pearl River Bridge Plátky loupaného zázvoru ve sladkokyselém nálevu 200g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová červená 500g – 42,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí toustový chléb: 2× Penam Chléb toustový tmavý 250g – 41,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem kuřecí prsa: Kuřecí prsní řízek bez kůže a kosti – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česká Farma Česnek síťka, 200g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí, Dýňové těstoviny à la carbonara slanina: 2× Steinex Slanina na burger 100g – 39,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara pesto: clever Pesto s bazalkou 190g – 37,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou kuřecí bujón: MAGGI Slepičí bujón 60g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara šalotka: Česká Farma Šalotka cibule, 250g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Česká Farma Dýně máslová – 24,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík 43g – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem sójová omáčka: Kucharek Sójová omáčka 215g – 13,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí penne: clever Penne těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou špagety: clever Spaghetti těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce
Albert	1 047,50 Kč	19 z 21, chybí: zázvor, sezamová semínka kuřecí prsa: 2× Královské kuřecí prsní řízky – 259,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 3× Sedlčanský Hermelín smetanový – 89,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem parmazán: 3× Zanetti Parmigiano Reggiano strouhaný – 89,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara tvaroh: 10× Mlékárna Kunín Termix s příchutí vanilky – 89,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem med: Medokom med květový medvídek – 77,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí brokolice: 2× Albert brokolice – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí chléb: 2× Albert Toustový chléb tmavý, krájený – 45,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem česnek: Albertova tržnice česnek – 44,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí, Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Dýně máslová – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara pesto: World's Market Pesto zelené – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou šalotka: Albertova tržnice šalotka kulatá – 36,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara slanina: Albert Anglická slanina – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jasmínová rýže: World's Market rýže jasmínová sypaná – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Kucharek sójová omáčka – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík – 21,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem špagety: 2× Gustona Špagety bezvaječné – 19,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: CIBULE LAHŮDKOVÁ – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí bujón: Alibona Deko – 10,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara penne: Gustona Penne – 9,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce
Kaufland	787,50 Kč	12 z 20, chybí: pesto, sójová omáčka, med, česnek, zázvor, brokolice, sezamová semínka, šalotka jasmínová rýže: Arax Rýže jasmínová – 179,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí prsa: K-Jarmark Kuřecí řízky – 169,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tvaroh: 10× Milko Tvaroháček Tvarohový krém – 99,00 Kč (platí do 28. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem hermelín: 3× Sedlčanský Hermelín s bílou plísní na povrchu – 83,70 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem parmazán: Gran Regale Tvrdý sýr 10 měsíců – 69,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara chléb: 2× Dřevorubecký chléb – 47,80 Kč (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem slanina: 2× K-Mistři od fochu Anglická slanina – 39,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara špagety: 2× Rosické těstoviny bezvaječné – 29,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Dýňové těstoviny à la carbonara kuřecí bujón: Maggi Bujón 5L – 24,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara houska: 6× Pšeničná houska – 15,00 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem dýně Hokkaidó: Dýně Hokkaido – 14,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibule lahůdková – 12,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí brokolice: není v nabídce med: není v nabídce pesto: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce šalotka: není v nabídce
Penny	665,80 Kč	11 z 20, chybí: tvaroh, pesto, sójová omáčka, med, česnek, zázvor, sezamová semínka, dýně Hokkaidó, parmazán kuřecí prsa: 2× Kuřecí medailonky z prsního řízku 500g – 227,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 3× Sedlčanský Hermelín originál 100g – 134,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem slanina: 2× Řezníkův Talíř Pečený bok 100g – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: Brokolice – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šalotka: Cibule šalotka balená – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara chléb: 2× Odkolek Chléb Šumava krájený 250g – 39,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem kuřecí bujón: Vitana Masox bujón 6 x 11g (66g) – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jasmínová rýže: Rýže jasmínová Mei Tai – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: 2× Penny Špagety 500g – 23,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík + – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem dýně Hokkaidó: není v nabídce med: není v nabídce parmazán: není v nabídce pesto: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce tvaroh: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce
Žabka	631,10 Kč	9 z 20, chybí: jarní cibulka, kuřecí prsa, česnek, zázvor, jasmínová rýže, brokolice, sezamová semínka, dýně Hokkaidó, šalotka, kuřecí bujón, parmazán hermelín: 3× Král Sýrů Hermelín originál 120g – 119,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem tvaroh: 4× Milko Tvaroh z Poděbrad polotučný 250g – 119,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem med: MED PEMAP SMÍŠENÝ LESNÍ 250g – 89,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: Franz Josef Kaiser Exclusive Bazalkové pesto 190g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou chléb: 3× CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 61,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Pečený hermelín s pečivem slanina: 2× Le & Co Shaved Anglická slanina 100g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara penne: TĚSTOVINY ADRIANA PENNE 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou sójová omáčka: Vitana Sójová tradiční omáčka 160ml – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: TĚSTOVINY ROSICKÉ ŠPAGETY 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: není v nabídce dýně Hokkaidó: není v nabídce jarní cibulka: není v nabídce jasmínová rýže: není v nabídce kuřecí bujón: není v nabídce kuřecí prsa: není v nabídce parmazán: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce šalotka: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.