Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Globusu za 1 107,16 Kč (zhruba 158 Kč na den), na Košíku za 1 222,30 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 547 Kč a k tomu jarní cibulka, šunka, sezamová semínka (množství recept neuvádí), zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 21 jídel
• vaří se 2× za týden

1. Pondělí

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

2. Úterý

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Domácí pizza uvařit 4 porce ♥✕

3. Středa

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Domácí pizza zbytek z úterý ♥✕

4. Čtvrtek

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí uvařit 4 porce ♥✕
   • Večeře Domácí pizza zbytek z úterý ♥✕

5. Pátek

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek ze čtvrtka ♥✕
   • Večeře Domácí pizza zbytek z úterý ♥✕

6. Sobota

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek ze čtvrtka ♥✕
   • Večeře Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕

7. Neděle

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek ze čtvrtka ♥✕
   • Večeře Ryba v konzervě s pečivem ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
Globus	1 107,16 Kč Nejlevnější	všech 23 surovin kuřecí prsa: 2× Kuřecí prsa s kostí - cca 650 g – 259,88 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí olivový olej: Váš Výběr Olivový olej z pokrutin 1 l – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: Medokomerc Med květový 250 g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 2× Otma Rajčatové pyré 190g – 79,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza pesto: 2× Valbona Pesto s bazalkou 125g – 58,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou brokolice: 2× Váš Výběr Brokolice mražená 350g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tvarohová pomazánka: 4× Váš Výběr Žervé pažitka 80 g – 55,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní mozzarella: 2× Váš Výběr Mozzarella 125 g – 45,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza sardinky: 2× Váš Výběr Sardinky ve vlastní šťávě 125g – 45,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem rohlík: 14× Penam Rohlík 43g – 40,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Párky s pečivem a omáčkou, Ryba v konzervě s pečivem česnek: Česnek 200 g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: Váš Výběr párky výběrové 200g – 25,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou sezamová semínka: Country life BIO Sezam loupaný 100 g – 25,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tvaroh: 2× Váš Výběr Polotučný tvaroh 250g – 25,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem jasmínová rýže: Váš Výběr Rýže jasmínová 500 g – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šunka: Váš Výběr Pražská šunka nejvyšší jakosti 95 % 100g – 23,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza sójová omáčka: Kucharek Sojová omáčka 185 ml – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí chléb: Chléb Podmáslový balený Globus 340g – 17,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem jarní cibulka: Cibulka lahůdková svazek 1 ks – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zázvor: Zázvor - cca 200 g – 13,98 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Váš Výběr Hladká mouka pšeničná 1kg – 12,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza fusilli: Váš Výběr Fusilli bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou droždí: Lesaffre Čerstvé pekařské droždí 42g – 4,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza
Košík	1 222,30 Kč	všech 23 surovin kuřecí prsa: 2× Vodňanské Kuře Kuřecí nudličky z prsních řízků – 219,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: 2× Arisi Bazalkové pesto alla Genovese – 139,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou olivový olej: Costa d´Oro Olivový olej Classico – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza tvaroh: 8× Miamo Mýval tvaroh – 111,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem med: Medokomerc Med luční – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí salám: 4× Fine Life Salám gothaj plátky – 67,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní brokolice: Brokolice balená, 1 ks – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sardinky: 2× Nekton Sardinky v rostlinném oleji – 43,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová – 41,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 14× Rohlík – 40,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Párky s pečivem a omáčkou, Ryba v konzervě s pečivem česnek: Česnek bílý, svazek – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí mozzarella: 2× ARO Mozzarella – 35,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza zázvor: Zázvor, vanička – 33,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí chléb: 3× Odkolek řemeslný žitný bochánek – 32,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem sójová omáčka: Pearl River Bridge Sójová omáčka tmavá – 31,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 2× Fine Life Rajčatový protlak – 31,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza šunka: Prantl Mistrovská šunka – 19,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza jarní cibulka: Cibulka lahůdková, svazek – 18,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: DZ Klatovy Jemné kuřecí párky – 18,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou sezamová semínka: Vitana Černý sezam – 13,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Fine Life Mouka hladká – 12,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza špagety: ARO Špagety bezvaječné – 12,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou droždí: Fine Life Droždí sušené – 4,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza
BILLA	771,00 Kč	21 z 23, chybí: brokolice, sezamová semínka olivový olej: Extra panenský olivový olej černý lanýž 125ml – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: Medokom Med květový 500g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zázvor: Pearl River Bridge Plátky loupaného zázvoru ve sladkokyselém nálevu 200g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tvarohová pomazánka: 4× Srdce domova Žervé pažitka 80g – 47,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní sardinky: 2× clever Sardinky ve slaném nálevu a rostlinném oleji 125g – 45,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová červená 500g – 42,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 14× Rohlík 43g – 40,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Párky s pečivem a omáčkou, Ryba v konzervě s pečivem kuřecí prsa: Kuřecí prsní řízek bez kůže a kosti – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česká Farma Česnek síťka, 200g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 2× Giana Rajčatový protlak 140g – 39,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza pesto: clever Pesto s bazalkou 190g – 37,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou tvaroh: 2× Srdce domova Tvaroh tučný 250g – 33,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem párky: Kuřecí párky jemné 250 g – 26,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou šunka: clever Vepřová šunka 100g – 22,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza toustový chléb: Penam Chléb toustový tmavý 250g – 20,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem mozzarella: BILLA Mozzarella 125g – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Kucharek Sójová omáčka 215g – 13,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí penne: clever Penne těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou hladká mouka: clever Pšeničná mouka hladká 1kg – 10,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza droždí: Uniferm Pekařské droždí 42g – 7,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza brokolice: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce
Albert	1 058,40 Kč	20 z 22, chybí: zázvor, sezamová semínka kuřecí prsa: 2× Královské kuřecí prsní řízky – 259,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí olivový olej: Albert Excellent olej olivový s příchutí chilli – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: Medokom med květový medvídek – 77,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 3× Giana Rajčatový protlak – 74,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza brokolice: 2× Albert brokolice – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tuňák: 2× Giana Tuňák kousky ve vlastní šťávě 170g – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem šunka: 4× Albertovo uzenářství šunka vepřová standard – 55,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Domácí pizza rohlík: 14× Rohlík – 49,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Párky s pečivem a omáčkou, Ryba v konzervě s pečivem česnek: Albertova tržnice česnek – 44,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tvaroh: 5× Mlékárna Kunín Termix s příchutí vanilky – 44,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem pesto: World's Market Pesto zelené – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou mozzarella: 2× Albert Mozzarella – 33,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza jasmínová rýže: World's Market rýže jasmínová sypaná – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Kucharek sójová omáčka – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí chléb: Albert Toustový chléb tmavý, krájený – 22,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem párky: Albert Kuřecí párky – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou jarní cibulka: CIBULE LAHŮDKOVÁ – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Albert Mouka hladká pšeničná – 12,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza penne: Gustona Penne – 9,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou droždí: Albert Sušené droždí – 5,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce
Kaufland	1 050,20 Kč	15 z 23, chybí: pesto, droždí, sójová omáčka, med, česnek, zázvor, brokolice, sezamová semínka olivový olej: Franz Josef Kaiser Olivový olej – 299,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza jasmínová rýže: Arax Rýže jasmínová – 179,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí prsa: K-Jarmark Kuřecí řízky – 169,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tuňák: 2× Franz Josef Kaiser Tuňák – 77,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem párky: STEINEX Štýrské párečky – 56,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou tvaroh: 5× Milko Tvaroháček Tvarohový krém – 49,50 Kč (platí do 28. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem mozzarella: 2× Galbani Mozzarella Měkký nezrající pařený sýr – 47,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza salám: 4× Uzeniny Příbram Slovenský točený salám – 39,60 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečivo s náplní houska: 13× Pšeničná houska – 32,50 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečivo s náplní, Párky s pečivem a omáčkou, Ryba v konzervě s pečivem chléb: Dřevorubecký chléb – 23,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem rajčatová omáčka na pizzu: Podravka Pasírovaná rajčata – 19,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza špagety: Rosické těstoviny bezvaječné – 14,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou šunka: Uzeniny Příbram Šunka dušená standard – 13,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza jarní cibulka: Cibule lahůdková – 12,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Mouka z Věrovan různé druhy – 10,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza brokolice: není v nabídce droždí: není v nabídce med: není v nabídce pesto: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce
Žabka	735,70 Kč	13 z 22, chybí: jarní cibulka, hladká mouka, olivový olej, kuřecí prsa, česnek, zázvor, jasmínová rýže, brokolice, sezamová semínka tvarohová pomazánka: 4× Gervais Čerstvý tvarohový sýr s paprikou a rajčaty 80g – 111,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní med: MED PEMAP SMÍŠENÝ LESNÍ 250g – 89,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: Franz Josef Kaiser Exclusive Bazalkové pesto 190g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou tuňák: 2× Sun & Sea Tuňák ve slunečnicovém oleji 80g – 79,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem chléb: 3× CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 61,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Párky s pečivem a omáčkou, Tvarohová pomazánka s chlebem, Ryba v konzervě s pečivem tvaroh: 2× Milko Tvaroh z Poděbrad polotučný 250g – 59,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem rajčatová omáčka na pizzu: 2× Giana Rajčatový protlak 140g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza párky: Krásno Vídeňské párky 200g – 43,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou mozzarella: Galbani Mozzarella 125g – 42,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza penne: TĚSTOVINY ADRIANA PENNE 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou sójová omáčka: Vitana Sójová tradiční omáčka 160ml – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šunka: ŠUNKA PRAŽSKÁ NEJVYŠŠÍ JAKOSTI L&C 100 g – 34,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza droždí: Uniferm Pekařské droždí 42g – 5,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza brokolice: není v nabídce hladká mouka: není v nabídce jarní cibulka: není v nabídce jasmínová rýže: není v nabídce kuřecí prsa: není v nabídce olivový olej: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce
Penny	578,90 Kč	13 z 23, chybí: pesto, tvaroh, olivový olej, rajčatová omáčka na pizzu, mozzarella, sójová omáčka, med, česnek, zázvor, sezamová semínka kuřecí prsa: 2× Kuřecí medailonky z prsního řízku 500g – 227,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí salám: 4× Staročeský salám polosuchý 100g – 59,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní sardinky: 2× marinna Sardinky ve vlastní šťávě 125g – 45,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem rohlík: 14× Rohlík + – 40,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Párky s pečivem a omáčkou, Ryba v konzervě s pečivem brokolice: Brokolice – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Pernerka Bio mouka žitná celozrnná hladká 1kg – 36,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza párky: Řezníkův Talíř Vepřové párky 200g – 25,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou jasmínová rýže: Rýže jasmínová Mei Tai – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šunka: Řezníkův Talíř Výběrová šunka 100g – 22,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza chléb: Odkolek Chléb Šumava krájený 250g – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: Penny Špagety 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou droždí: Čerstvé pekařské droždí 42g – 4,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: není v nabídce mozzarella: není v nabídce olivový olej: není v nabídce pesto: není v nabídce rajčatová omáčka na pizzu: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce tvaroh: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.