Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Pro 10 jídel týdne nemáme vhodné jídlo — zkuste povolit další vybavení nebo zrušit „nechci“.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji na Košíku za 810,00 Kč (zhruba 116 Kč na den), v Globusu za 920,36 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 431 Kč a k tomu sezamová semínka, jarní cibulka, šunka (množství recept neuvádí), zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 11 jídel
• vaří se 2× za týden

1. Pondělí

   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí uvařit 4 porce ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

2. Úterý

   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z pondělí ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

3. Středa

   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z pondělí ♥✕
   • Večeře Domácí pizza uvařit 4 porce ♥✕

4. Čtvrtek

   • Oběd Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z pondělí ♥✕
   • Večeře Domácí pizza zbytek ze středy ♥✕

5. Pátek

   • Večeře Domácí pizza zbytek ze středy ♥✕

6. Sobota

   • Večeře Domácí pizza zbytek ze středy ♥✕

7. Neděle

   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
Košík	810,00 Kč Nejlevnější	všech 17 surovin kuřecí prsa: 2× Vodňanské Kuře Kuřecí nudličky z prsních řízků – 219,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí olivový olej: Costa d´Oro Olivový olej Classico – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: Medokomerc Med luční – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí brokolice: Brokolice balená, 1 ks – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová – 41,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česnek bílý, svazek – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: 2× DZ Klatovy Jemné kuřecí párky – 37,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou mozzarella: 2× ARO Mozzarella – 35,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza zázvor: Zázvor, vanička – 33,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Pearl River Bridge Sójová omáčka tmavá – 31,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 2× Fine Life Rajčatový protlak – 31,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza šunka: Prantl Mistrovská šunka – 19,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza jarní cibulka: Cibulka lahůdková, svazek – 18,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou sezamová semínka: Vitana Černý sezam – 13,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Fine Life Mouka hladká – 12,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza droždí: Fine Life Droždí sušené – 4,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza
Globus	920,36 Kč	všech 17 surovin kuřecí prsa: 2× Kuřecí prsa s kostí - cca 650 g – 259,88 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí olivový olej: Váš Výběr Olivový olej z pokrutin 1 l – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: Medokomerc Med květový 250 g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 2× Otma Rajčatové pyré 190g – 79,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza párky: 3× Váš Výběr párky výběrové 200g – 77,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou brokolice: 2× Váš Výběr Brokolice mražená 350g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí mozzarella: 2× Váš Výběr Mozzarella 125 g – 45,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza česnek: Česnek 200 g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sezamová semínka: Country life BIO Sezam loupaný 100 g – 25,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Váš Výběr Rýže jasmínová 500 g – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šunka: Váš Výběr Pražská šunka nejvyšší jakosti 95 % 100g – 23,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza sójová omáčka: Kucharek Sojová omáčka 185 ml – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jarní cibulka: Cibulka lahůdková svazek 1 ks – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Penam Rohlík 43g – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou zázvor: Zázvor - cca 200 g – 13,98 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Váš Výběr Hladká mouka pšeničná 1kg – 12,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza droždí: Lesaffre Čerstvé pekařské droždí 42g – 4,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza
BILLA	576,80 Kč	15 z 17, chybí: brokolice, sezamová semínka olivový olej: Extra panenský olivový olej černý lanýž 125ml – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: Medokom Med květový 500g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: 2× Kuřecí párky jemné 250 g – 53,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou zázvor: Pearl River Bridge Plátky loupaného zázvoru ve sladkokyselém nálevu 200g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová červená 500g – 42,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí prsa: Kuřecí prsní řízek bez kůže a kosti – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česká Farma Česnek síťka, 200g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 2× Giana Rajčatový protlak 140g – 39,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza šunka: clever Vepřová šunka 100g – 22,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza mozzarella: BILLA Mozzarella 125g – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík 43g – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou sójová omáčka: Kucharek Sójová omáčka 215g – 13,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: clever Pšeničná mouka hladká 1kg – 10,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza droždí: Uniferm Pekařské droždí 42g – 7,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza brokolice: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce
Albert	830,70 Kč	15 z 17, chybí: zázvor, sezamová semínka kuřecí prsa: 2× Královské kuřecí prsní řízky – 259,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí olivový olej: Albert Excellent olej olivový s příchutí chilli – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: Medokom med květový medvídek – 77,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 3× Giana Rajčatový protlak – 74,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza brokolice: 2× Albert brokolice – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: 3× Albert Kuřecí párky – 59,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou česnek: Albertova tržnice česnek – 44,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí mozzarella: 2× Albert Mozzarella – 33,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza jasmínová rýže: World's Market rýže jasmínová sypaná – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Kucharek sójová omáčka – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jarní cibulka: CIBULE LAHŮDKOVÁ – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šunka: Albertovo uzenářství šunka vepřová standard – 13,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza hladká mouka: Albert Mouka hladká pšeničná – 12,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza rohlík: 6× Rohlík – 10,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou droždí: Albert Sušené droždí – 5,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce
Kaufland	883,90 Kč	10 z 17, chybí: sójová omáčka, med, česnek, zázvor, brokolice, sezamová semínka, droždí olivový olej: Franz Josef Kaiser Olivový olej – 299,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza jasmínová rýže: Arax Rýže jasmínová – 179,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí prsa: K-Jarmark Kuřecí řízky – 169,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: 2× STEINEX Štýrské párečky – 113,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou mozzarella: 2× Galbani Mozzarella Měkký nezrající pařený sýr – 47,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza rajčatová omáčka na pizzu: Podravka Pasírovaná rajčata – 19,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza houska: 6× Pšeničná houska – 15,00 Kč (platí do 28. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou šunka: Uzeniny Příbram Šunka dušená standard – 13,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza jarní cibulka: Cibule lahůdková – 12,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Mouka z Věrovan různé druhy – 10,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Domácí pizza brokolice: není v nabídce droždí: není v nabídce med: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce
Penny	470,30 Kč	9 z 17, chybí: sójová omáčka, med, česnek, zázvor, sezamová semínka, olivový olej, rajčatová omáčka na pizzu, mozzarella kuřecí prsa: 2× Kuřecí medailonky z prsního řízku 500g – 227,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: 3× Řezníkův Talíř Vepřové párky 200g – 77,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou brokolice: Brokolice – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hladká mouka: Pernerka Bio mouka žitná celozrnná hladká 1kg – 36,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza jasmínová rýže: Rýže jasmínová Mei Tai – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šunka: Řezníkův Talíř Výběrová šunka 100g – 22,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík + – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou droždí: Čerstvé pekařské droždí 42g – 4,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza med: není v nabídce mozzarella: není v nabídce olivový olej: není v nabídce rajčatová omáčka na pizzu: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce
Žabka	416,50 Kč	8 z 17, chybí: kuřecí prsa, česnek, zázvor, jasmínová rýže, brokolice, sezamová semínka, jarní cibulka, hladká mouka, olivový olej párky: 3× Krásno Vídeňské párky 200g – 131,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou med: MED PEMAP SMÍŠENÝ LESNÍ 250g – 89,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rajčatová omáčka na pizzu: 2× Giana Rajčatový protlak 140g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza mozzarella: Galbani Mozzarella 125g – 42,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza sójová omáčka: Vitana Sójová tradiční omáčka 160ml – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šunka: ŠUNKA PRAŽSKÁ NEJVYŠŠÍ JAKOSTI L&C 100 g – 34,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza chléb: CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 20,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou droždí: Uniferm Pekařské droždí 42g – 5,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Domácí pizza brokolice: není v nabídce hladká mouka: není v nabídce jarní cibulka: není v nabídce jasmínová rýže: není v nabídce kuřecí prsa: není v nabídce olivový olej: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.