Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Globusu za 990,04 Kč (zhruba 141 Kč na den), na Košíku za 1 138,30 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 603 Kč a k tomu sezamová semínka, jarní cibulka (množství recept neuvádí), zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 21 jídel
• vaří se 2× za týden

1. Pondělí

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Kuře teriyaki s rýží a brokolicí uvařit 4 porce ♥✕

2. Úterý

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z pondělí ♥✕

3. Středa

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Dýňové těstoviny à la carbonara uvařit 4 porce ♥✕
   • Večeře Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z pondělí ♥✕

4. Čtvrtek

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek ze středy ♥✕
   • Večeře Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek z pondělí ♥✕

5. Pátek

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek ze středy ♥✕
   • Večeře Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕

6. Sobota

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek ze středy ♥✕
   • Večeře Pečený hermelín s pečivem ♥✕

7. Neděle

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Pečený hermelín s pečivem ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
Globus	990,04 Kč Nejlevnější	všech 20 surovin kuřecí prsa: 2× Kuřecí prsa s kostí - cca 650 g – 259,88 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí tvarohová pomazánka: 7× Váš Výběr Žervé pažitka 80 g – 97,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní med: Medokomerc Med květový 250 g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× Sedlčanský Hermelín originál 100g – 59,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem pesto: 2× Valbona Pesto s bazalkou 125g – 58,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou brokolice: 2× Váš Výběr Brokolice mražená 350g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 18× Penam Rohlík 43g – 52,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Pečený hermelín s pečivem parmazán: Gran Moravia Extra tvrdý sýr porce 100 g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Tykev (dýně) máslová - cca 1204 g – 42,02 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara česnek: Česnek 200 g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí, Dýňové těstoviny à la carbonara šalotka: Cibule šalotka Chef´s tip 250 g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara sezamová semínka: Country life BIO Sezam loupaný 100 g – 25,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Váš Výběr Rýže jasmínová 500 g – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí slanina: Vakuovaná Uzená slanina v celku Globus - cca 240 g – 23,76 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara sójová omáčka: Kucharek Sojová omáčka 185 ml – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jarní cibulka: Cibulka lahůdková svazek 1 ks – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí bujón: Kucharek Houbový bujón 60g – 14,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara zázvor: Zázvor - cca 200 g – 13,98 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí fusilli: Váš Výběr Fusilli bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou špagety: Váš Výběr Špagety bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara
Košík	1 138,30 Kč	všech 19 surovin kuřecí prsa: 2× Vodňanské Kuře Kuřecí nudličky z prsních řízků – 219,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: 2× Arisi Bazalkové pesto alla Genovese – 139,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou salám: 6× Fine Life Salám gothaj plátky – 101,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní parmazán: 2× Gran Moravia čerstvě strouhaný – 99,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara med: Medokomerc Med luční – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí slanina: 2× Fine Life Anglická slanina shaved – 59,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara hermelín: 2× Laktos Camembert (45%) – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem rohlík: 18× Rohlík – 52,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Pečený hermelín s pečivem brokolice: Brokolice balená, 1 ks – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová – 41,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česnek bílý, svazek – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí, Dýňové těstoviny à la carbonara šalotka: Cibule šalotka banánová – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara zázvor: Zázvor, vanička – 33,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Pearl River Bridge Sójová omáčka tmavá – 31,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: 2× ARO Špagety bezvaječné – 25,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Dýně Hokkaido – 21,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibulka lahůdková, svazek – 18,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sezamová semínka: Vitana Černý sezam – 13,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí bujón: Vitana Masox 2x11g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara
BILLA	751,60 Kč	18 z 20, chybí: brokolice, sezamová semínka tvarohová pomazánka: 7× Srdce domova Žervé pažitka 80g – 83,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní med: Medokom Med květový 500g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: 2× clever Pesto s bazalkou 190g – 75,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou parmazán: BILLA Grana Padano 125g – 57,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara rohlík: 18× Rohlík 43g – 52,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Pečený hermelín s pečivem zázvor: Pearl River Bridge Plátky loupaného zázvoru ve sladkokyselém nálevu 200g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× BILLA BIO Camembert 120g – 49,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová červená 500g – 42,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí prsa: Kuřecí prsní řízek bez kůže a kosti – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česká Farma Česnek síťka, 200g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí, Dýňové těstoviny à la carbonara slanina: 2× Steinex Slanina na burger 100g – 39,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara kuřecí bujón: MAGGI Slepičí bujón 60g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara šalotka: Česká Farma Šalotka cibule, 250g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Česká Farma Dýně máslová – 24,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Kucharek Sójová omáčka 215g – 13,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí penne: clever Penne těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou špagety: clever Spaghetti těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce
Albert	1 058,00 Kč	18 z 20, chybí: zázvor, sezamová semínka kuřecí prsa: 2× Královské kuřecí prsní řízky – 259,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí parmazán: 3× Zanetti Parmigiano Reggiano strouhaný – 89,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara šunka: 6× Albertovo uzenářství šunka vepřová standard – 83,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní pesto: 2× World's Market Pesto zelené – 79,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou med: Medokom med květový medvídek – 77,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí brokolice: 2× Albert brokolice – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 18× Rohlík – 63,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Pečený hermelín s pečivem hermelín: 2× Sedlčanský Hermelín smetanový – 59,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem česnek: Albertova tržnice česnek – 44,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí, Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Dýně máslová – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara šalotka: Albertova tržnice šalotka kulatá – 36,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara slanina: Albert Anglická slanina – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jasmínová rýže: World's Market rýže jasmínová sypaná – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Kucharek sójová omáčka – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí penne: 2× Gustona Penne – 19,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou špagety: 2× Gustona Špagety bezvaječné – 19,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: CIBULE LAHŮDKOVÁ – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí bujón: Alibona Deko – 10,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce
Kaufland	699,70 Kč	11 z 19, chybí: pesto, sójová omáčka, med, česnek, zázvor, brokolice, sezamová semínka, šalotka jasmínová rýže: Arax Rýže jasmínová – 179,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí prsa: K-Jarmark Kuřecí řízky – 169,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí parmazán: Gran Regale Tvrdý sýr 10 měsíců – 69,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara salám: 6× Uzeniny Příbram Slovenský točený salám – 59,40 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečivo s náplní hermelín: 2× Sedlčanský Hermelín s bílou plísní na povrchu – 55,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem houska: 17× Pšeničná houska – 42,50 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečivo s náplní, Pečený hermelín s pečivem slanina: 2× K-Mistři od fochu Anglická slanina – 39,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara špagety: 2× Rosické těstoviny bezvaječné – 29,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Dýňové těstoviny à la carbonara kuřecí bujón: Maggi Bujón 5L – 24,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Dýně Hokkaido – 14,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibule lahůdková – 12,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí brokolice: není v nabídce med: není v nabídce pesto: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce šalotka: není v nabídce
Penny	705,30 Kč	11 z 19, chybí: pesto, sójová omáčka, med, česnek, zázvor, sezamová semínka, dýně Hokkaidó, parmazán kuřecí prsa: 2× Kuřecí medailonky z prsního řízku 500g – 227,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× Sedlčanský Hermelín originál 100g – 89,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem salám: 6× Staročeský salám polosuchý 100g – 89,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní slanina: 2× Řezníkův Talíř Pečený bok 100g – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara rohlík: 18× Rohlík + – 52,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Pečený hermelín s pečivem brokolice: Brokolice – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šalotka: Cibule šalotka balená – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara kuřecí bujón: Vitana Masox bujón 6 x 11g (66g) – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jasmínová rýže: Rýže jasmínová Mei Tai – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: 2× Penny Špagety 500g – 23,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí dýně Hokkaidó: není v nabídce med: není v nabídce parmazán: není v nabídce pesto: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce
Žabka	746,80 Kč	9 z 20, chybí: kuřecí prsa, česnek, zázvor, jasmínová rýže, brokolice, sezamová semínka, jarní cibulka, dýně Hokkaidó, šalotka, kuřecí bujón, parmazán tvarohová pomazánka: 7× Gervais Čerstvý tvarohový sýr s paprikou a rajčaty 80g – 195,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní pesto: 2× Franz Josef Kaiser Exclusive Bazalkové pesto 190g – 159,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou med: MED PEMAP SMÍŠENÝ LESNÍ 250g – 89,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× Král Sýrů Hermelín originál 120g – 79,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem chléb: 3× CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 61,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní, Pečený hermelín s pečivem slanina: 2× Le & Co Shaved Anglická slanina 100g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara penne: TĚSTOVINY ADRIANA PENNE 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou sójová omáčka: Vitana Sójová tradiční omáčka 160ml – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: TĚSTOVINY ROSICKÉ ŠPAGETY 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: není v nabídce dýně Hokkaidó: není v nabídce jarní cibulka: není v nabídce jasmínová rýže: není v nabídce kuřecí bujón: není v nabídce kuřecí prsa: není v nabídce parmazán: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce šalotka: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.