Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Pro 7 jídel týdne nemáme vhodné jídlo — zkuste povolit další vybavení nebo zrušit „nechci“.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Globusu za 883,84 Kč (zhruba 126 Kč na den), na Košíku za 1 015,00 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 475 Kč a k tomu sezamová semínka, jarní cibulka (množství recept neuvádí), zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 14 jídel
• vaří se 2× za týden

1. Pondělí

   • Oběd Dýňové těstoviny à la carbonara uvařit 4 porce ♥✕
   • Večeře Pečený hermelín s pečivem ♥✕

2. Úterý

   • Oběd Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek z pondělí ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

3. Středa

   • Oběd Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek z pondělí ♥✕
   • Večeře Pečený hermelín s pečivem ♥✕

4. Čtvrtek

   • Oběd Dýňové těstoviny à la carbonara zbytek z pondělí ♥✕
   • Večeře Kuře teriyaki s rýží a brokolicí uvařit 4 porce ♥✕

5. Pátek

   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek ze čtvrtka ♥✕

6. Sobota

   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek ze čtvrtka ♥✕

7. Neděle

   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Kuře teriyaki s rýží a brokolicí zbytek ze čtvrtka ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
Globus	883,84 Kč Nejlevnější	všech 20 surovin kuřecí prsa: 2× Kuřecí prsa s kostí - cca 650 g – 259,88 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí med: Medokomerc Med květový 250 g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× Sedlčanský Hermelín originál 100g – 59,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem pesto: 2× Valbona Pesto s bazalkou 125g – 58,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou brokolice: 2× Váš Výběr Brokolice mražená 350g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí parmazán: Gran Moravia Extra tvrdý sýr porce 100 g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara dýně Hokkaidó: Tykev (dýně) máslová - cca 1204 g – 42,02 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara česnek: Česnek 200 g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šalotka: Cibule šalotka Chef´s tip 250 g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara párky: Váš Výběr párky výběrové 200g – 25,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou sezamová semínka: Country life BIO Sezam loupaný 100 g – 25,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Váš Výběr Rýže jasmínová 500 g – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí slanina: Vakuovaná Uzená slanina v celku Globus - cca 240 g – 23,76 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara sójová omáčka: Kucharek Sojová omáčka 185 ml – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jarní cibulka: Cibulka lahůdková svazek 1 ks – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Penam Rohlík 43g – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou kuřecí bujón: Kucharek Houbový bujón 60g – 14,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara zázvor: Zázvor - cca 200 g – 13,98 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí fusilli: Váš Výběr Fusilli bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou špagety: Váš Výběr Špagety bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara
Košík	1 015,00 Kč	všech 19 surovin kuřecí prsa: 2× Vodňanské Kuře Kuřecí nudličky z prsních řízků – 219,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: 2× Arisi Bazalkové pesto alla Genovese – 139,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou parmazán: 2× Gran Moravia čerstvě strouhaný – 99,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara med: Medokomerc Med luční – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× Laktos Camembert (45%) – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem slanina: 2× Váhala Valašský pršut (95% masa) – 53,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: Brokolice balená, 1 ks – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová – 41,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česnek bílý, svazek – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šalotka: Cibule šalotka banánová – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara zázvor: Zázvor, vanička – 33,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Pearl River Bridge Sójová omáčka tmavá – 31,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: 2× ARO Špagety bezvaječné – 25,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara, Těstoviny s hotovou omáčkou dýně Hokkaidó: Dýně Hokkaido – 21,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibulka lahůdková, svazek – 18,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: DZ Klatovy Jemné kuřecí párky – 18,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou rohlík: 6× Rohlík – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou sezamová semínka: Vitana Černý sezam – 13,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí bujón: Vitana Masox 2x11g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara
BILLA	622,50 Kč	18 z 20, chybí: brokolice, sezamová semínka med: Medokom Med květový 500g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí parmazán: BILLA Grana Padano 125g – 57,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara zázvor: Pearl River Bridge Plátky loupaného zázvoru ve sladkokyselém nálevu 200g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× BILLA BIO Camembert 120g – 49,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem jasmínová rýže: Menu Gold Rýže jasmínová červená 500g – 42,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí prsa: Kuřecí prsní řízek bez kůže a kosti – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí česnek: Česká Farma Česnek síťka, 200g – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí slanina: 2× Steinex Slanina na burger 100g – 39,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara pesto: clever Pesto s bazalkou 190g – 37,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou kuřecí bujón: MAGGI Slepičí bujón 60g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara šalotka: Česká Farma Šalotka cibule, 250g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara párky: Kuřecí párky jemné 250 g – 26,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou dýně Hokkaidó: Česká Farma Dýně máslová – 24,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík 43g – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou sójová omáčka: Kucharek Sójová omáčka 215g – 13,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí penne: clever Penne těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou špagety: clever Spaghetti těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce
Albert	891,90 Kč	18 z 20, chybí: zázvor, sezamová semínka kuřecí prsa: 2× Královské kuřecí prsní řízky – 259,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí parmazán: 3× Zanetti Parmigiano Reggiano strouhaný – 89,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara med: Medokom med květový medvídek – 77,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí brokolice: 2× Albert brokolice – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× Sedlčanský Hermelín smetanový – 59,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem česnek: Albertova tržnice česnek – 44,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara, Kuře teriyaki s rýží a brokolicí dýně Hokkaidó: Dýně máslová – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara pesto: World's Market Pesto zelené – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou šalotka: Albertova tržnice šalotka kulatá – 36,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara slanina: Albert Anglická slanina – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jasmínová rýže: World's Market rýže jasmínová sypaná – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí sójová omáčka: Kucharek sójová omáčka – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí párky: Albert Kuřecí párky – 19,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou špagety: 2× Gustona Špagety bezvaječné – 19,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: CIBULE LAHŮDKOVÁ – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí bujón: Alibona Deko – 10,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara rohlík: 6× Rohlík – 10,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou penne: Gustona Penne – 9,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce
Penny	607,00 Kč	11 z 19, chybí: dýně Hokkaidó, česnek, parmazán, sójová omáčka, med, zázvor, sezamová semínka, pesto kuřecí prsa: 2× Kuřecí medailonky z prsního řízku 500g – 227,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí hermelín: 2× Sedlčanský Hermelín originál 100g – 89,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem slanina: 2× Řezníkův Talíř Pečený bok 100g – 69,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara brokolice: Brokolice – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí šalotka: Cibule šalotka balená – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara kuřecí bujón: Vitana Masox bujón 6 x 11g (66g) – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara párky: Řezníkův Talíř Vepřové párky 200g – 25,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou jasmínová rýže: Rýže jasmínová Mei Tai – 24,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: 2× Penny Špagety 500g – 23,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara, Těstoviny s hotovou omáčkou jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí rohlík: 6× Rohlík + – 17,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou dýně Hokkaidó: není v nabídce med: není v nabídce parmazán: není v nabídce pesto: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce
Kaufland	669,70 Kč	11 z 19, chybí: šalotka, česnek, sójová omáčka, med, zázvor, brokolice, sezamová semínka, pesto jasmínová rýže: Arax Rýže jasmínová – 179,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí kuřecí prsa: K-Jarmark Kuřecí řízky – 169,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí parmazán: Gran Regale Tvrdý sýr 10 měsíců – 69,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara párky: STEINEX Štýrské párečky – 56,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou hermelín: 2× Sedlčanský Hermelín s bílou plísní na povrchu – 55,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem slanina: 2× K-Mistři od fochu Anglická slanina – 39,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara špagety: 2× Rosické těstoviny bezvaječné – 29,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara, Těstoviny s hotovou omáčkou kuřecí bujón: Maggi Bujón 5L – 24,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara houska: 6× Pšeničná houska – 15,00 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou dýně Hokkaidó: Dýně Hokkaido – 14,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara jarní cibulka: Cibule lahůdková – 12,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí brokolice: není v nabídce med: není v nabídce pesto: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce sójová omáčka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce šalotka: není v nabídce
Žabka	474,50 Kč	9 z 20, chybí: dýně Hokkaidó, šalotka, česnek, kuřecí bujón, parmazán, kuřecí prsa, zázvor, jasmínová rýže, brokolice, sezamová semínka, jarní cibulka med: MED PEMAP SMÍŠENÝ LESNÍ 250g – 89,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí pesto: Franz Josef Kaiser Exclusive Bazalkové pesto 190g – 79,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou hermelín: 2× Král Sýrů Hermelín originál 120g – 79,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem slanina: 2× Le & Co Shaved Anglická slanina 100g – 55,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara párky: Krásno Vídeňské párky 200g – 43,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou penne: TĚSTOVINY ADRIANA PENNE 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou sójová omáčka: Vitana Sójová tradiční omáčka 160ml – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Kuře teriyaki s rýží a brokolicí špagety: TĚSTOVINY ROSICKÉ ŠPAGETY 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Dýňové těstoviny à la carbonara chléb: CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 20,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečený hermelín s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou brokolice: není v nabídce dýně Hokkaidó: není v nabídce jarní cibulka: není v nabídce jasmínová rýže: není v nabídce kuřecí bujón: není v nabídce kuřecí prsa: není v nabídce parmazán: není v nabídce sezamová semínka: není v nabídce zázvor: není v nabídce česnek: není v nabídce šalotka: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.