Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Vařit 2× za týden teď nejde — pro zvolená jídla dne a vybavení máme jen 1 recept.

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Pro 5 jídel týdne nemáme vhodné jídlo — zkuste povolit další vybavení nebo zrušit „nechci“.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Bille za 526,30 Kč (zhruba 75 Kč na den), v Globusu za 527,28 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 363 Kč a k tomu jarní cibulka (množství recept neuvádí), zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 16 jídel
• vaří se 1× za týden

1. Pondělí

   • Snídaně Ovesná kaše s čajem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

2. Úterý

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

3. Středa

   • Snídaně Ovesná kaše s čajem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

4. Čtvrtek

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

5. Pátek

   • Snídaně Ovesná kaše s čajem ♥✕
   • Oběd Lososový těstovinový salát uvařit 2 porce ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

6. Sobota

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Lososový těstovinový salát zbytek z pátku ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

7. Neděle

   • Snídaně Ovesná kaše s čajem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
BILLA	526,30 Kč Nejlevnější	všech 9 surovin losos filet: BILLA Filety z lososa bez kůže, bez kostí 2 x 125g (250g) – 134,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: Extra panenský olivový olej černý lanýž 125ml – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát tvaroh: 5× Srdce domova Tvaroh tučný 250g – 84,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem parmazán: BILLA Grana Padano 125g – 57,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát toustový chléb: 2× Penam Chléb toustový tmavý 250g – 41,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem instantní ovesná kaše: 4× clever Sypká směs pro přípravu ovesné kaše s mrazem sušenými jahodami 65g – 39,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Ovesná kaše s čajem citron: Citron s lístkem – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem penne: clever Penne těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Globus	527,28 Kč	všech 9 surovin losos filet: MSC L. GORBUŠA. FIL. 20500G – 154,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: Váš Výběr Olivový olej z pokrutin 1 l – 119,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát tvaroh: 5× Váš Výběr Polotučný tvaroh 250g – 64,50 Kč (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem chléb: 3× Chléb Podmáslový balený Globus 340g – 53,70 Kč (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem parmazán: Gran Moravia Extra tvrdý sýr porce 100 g – 49,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát instantní ovesná kaše: 4× Váš Výběr Ovesná kaše s malinami 65g – 39,60 Kč (platí do 25. 10.) na: Ovesná kaše s čajem jarní cibulka: Cibulka lahůdková svazek 1 ks – 17,90 Kč ≈ (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem citron: Citróny volné - cca 250 g – 14,98 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát fusilli: Váš Výběr Fusilli bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Albert	680,50 Kč	všech 9 surovin losos filet: Rybí trh Losos ASC filet s kůží – 289,00 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát tvaroh: 14× Mlékárna Kunín Termix s příchutí vanilky – 124,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem olivový olej: Albert Excellent olej olivový s příchutí chilli – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: Albertova tržnice citróny síť – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát instantní ovesná kaše: 4× Emma Ovesná kaše čokoláda – 39,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Ovesná kaše s čajem parmazán: Zanetti Parmigiano Reggiano strouhaný – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát chléb: 2× Chléb pětistovka – 29,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem jarní cibulka: CIBULE LAHŮDKOVÁ – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem penne: Gustona Penne – 9,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Kaufland	783,70 Kč	všech 9 surovin olivový olej: Franz Josef Kaiser Olivový olej – 299,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát tvaroh: 14× Milko Tvaroháček Tvarohový krém – 138,60 Kč (platí do 28. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem losos filet: K-Blue Bay Filet z lososa česnek & pepř – 99,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát parmazán: Gran Regale Tvrdý sýr 10 měsíců – 69,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát fusilli: Freee Fusilli z kukuřičné a rýžové mouky – 49,90 Kč (platí do 3. 11.) na: Lososový těstovinový salát chléb: 2× Dřevorubecký chléb – 47,80 Kč (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem instantní ovesná kaše: Emco Ovesná kaše – 42,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Ovesná kaše s čajem citron: Citrony – 21,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát jarní cibulka: Cibule lahůdková – 12,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem
Košík	947,40 Kč	všech 9 surovin tvaroh: 25× Miamo Mýval tvaroh – 347,50 Kč (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem losos filet: Fine Life Losos obecný porce z filé bez kůže 3x100g – 159,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: Costa d´Oro Olivový olej Classico – 119,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát chléb: 10× Odkolek řemeslný žitný bochánek – 109,00 Kč (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem instantní ovesná kaše: 5× Dr. Oetker Ovesná kaše Kokos – 79,50 Kč (platí do 25. 10.) na: Ovesná kaše s čajem parmazán: Gran Moravia čerstvě strouhaný – 49,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: Citrony, síť – 39,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát penne: Fine Life Penne Rigate semolinové – 22,90 Kč (platí do 25. 10.) na: Lososový těstovinový salát jarní cibulka: Cibulka lahůdková, svazek – 18,90 Kč ≈ (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem
Penny	306,90 Kč	6 z 9, chybí: tvaroh, olivový olej, parmazán losos filet: Mylord Premium Losos obecný porce 3 x 100g (300g) – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: My Bio Citrony 500g – 59,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát chléb: 3× Odkolek Chléb Šumava krájený 250g – 59,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem instantní ovesná kaše: 4× Crip Crop Ovesná kaše jahody 65g – 39,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Ovesná kaše s čajem fusilli: Wellgood Fusilli kukuřičné těstoviny bezvaječné sušené 500g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem olivový olej: není v nabídce parmazán: není v nabídce tvaroh: není v nabídce
Žabka	325,50 Kč	4 z 9, chybí: jarní cibulka, losos filet, olivový olej, citron, parmazán tvaroh: 5× Milko Tvaroh z Poděbrad polotučný 250g – 149,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem instantní ovesná kaše: 4× KAŠE BONAVITA DOBRÁ K. NATURAL 65g – 79,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Ovesná kaše s čajem chléb: 3× CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 61,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem penne: TĚSTOVINY ADRIANA PENNE 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: není v nabídce jarní cibulka: není v nabídce losos filet: není v nabídce olivový olej: není v nabídce parmazán: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.