Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Vařit 2× za týden teď nejde — pro zvolená jídla dne a vybavení máme jen 0 receptů.

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Globusu za 431,24 Kč (zhruba 62 Kč na den), v Bille za 470,90 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 407 Kč a k tomu jarní cibulka (množství recept neuvádí), zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 21 jídel

1. Pondělí

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

2. Úterý

   • Snídaně Jogurt s ovocem ♥✕
   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Ryba v konzervě s pečivem ♥✕

3. Středa

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

4. Čtvrtek

   • Snídaně Jogurt s ovocem ♥✕
   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Ryba v konzervě s pečivem ♥✕

5. Pátek

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

6. Sobota

   • Snídaně Jogurt s ovocem ♥✕
   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Ryba v konzervě s pečivem ♥✕

7. Neděle

   • Snídaně Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕
   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Tvarohová pomazánka s chlebem ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
Globus	431,24 Kč Nejlevnější	všech 7 surovin sardinky: 10× Váš Výběr Sardinky ve vlastní šťávě 125g – 229,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem rohlík: 20× Penam Rohlík 43g – 58,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem tvaroh: 4× Váš Výběr Polotučný tvaroh 250g – 51,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem chléb: 2× Chléb Podmáslový balený Globus 340g – 35,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem bílý jogurt: 3× Váš Výběr Jogurt bílý 150g – 23,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem jarní cibulka: Cibulka lahůdková svazek 1 ks – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem jablko: 3× Jablka červená volná - cca 170 g – 15,24 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem
BILLA	470,90 Kč	všech 7 surovin sardinky: 10× clever Sardinky ve slaném nálevu a rostlinném oleji 125g – 229,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem tvaroh: 4× Srdce domova Tvaroh tučný 250g – 67,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem rohlík: 20× Rohlík 43g – 58,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem toustový chléb: 2× Penam Chléb toustový tmavý 250g – 41,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem jablko: Jablko Golden Delicious – 32,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem bílý jogurt: 3× clever Jogurt bílý s bifidokulturou 150g – 23,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem
Albert	641,90 Kč	všech 7 surovin tuňák: 10× Giana Tuňák kousky ve vlastní šťávě 170g – 349,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem tvaroh: 12× Mlékárna Kunín Termix s příchutí vanilky – 106,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem jablko: 3× Jablka Golden Delicious – 74,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem rohlík: 20× Rohlík – 34,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem chléb: 2× Chléb pětistovka – 29,80 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem bílý jogurt: 3× Albert Jogurt bílý bifido – 29,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem jarní cibulka: CIBULE LAHŮDKOVÁ – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem
Kaufland	657,60 Kč	všech 7 surovin tuňák: 10× Franz Josef Kaiser Tuňák – 389,00 Kč (platí do 28. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem tvaroh: 12× Milko Tvaroháček Tvarohový krém – 118,80 Kč (platí do 28. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem chléb: 2× Dřevorubecký chléb – 47,80 Kč (platí do 25. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem houska: 19× Pšeničná houska – 47,50 Kč (platí do 28. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem jablko: Jablka Šampion – 23,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Jogurt s ovocem bílý jogurt: 3× K-Jarmark Jogurt bílý – 17,70 Kč (platí do 28. 10.) na: Jogurt s ovocem jarní cibulka: Cibule lahůdková – 12,90 Kč ≈ (platí do 28. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem
Košík	713,00 Kč	všech 7 surovin tvaroh: 20× Miamo Mýval tvaroh – 278,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem sardinky: 10× Nekton Sardinky v rostlinném oleji – 219,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem chléb: 8× Odkolek řemeslný žitný bochánek – 87,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem rohlík: 20× Rohlík – 58,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem bílý jogurt: 4× Metro Chef Jogurt krémový bílý 3,5% – 30,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem jablko: Jablko Gala sypané, 1 ks – 21,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem jarní cibulka: Cibulka lahůdková, svazek – 18,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem
Penny	414,20 Kč	6 z 7, chybí: tvaroh sardinky: 10× marinna Sardinky ve vlastní šťávě 125g – 229,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem chléb: 3× Odkolek Chléb Šumava krájený 250g – 59,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem rohlík: 20× Rohlík + – 58,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem bílý jogurt: 3× Olma Klasik originál bílý jogurt 150g – 29,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem hruška: Hruška Nashi cena za kus – 19,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem jarní cibulka: Cibule lahůdková svazek – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem tvaroh: není v nabídce
Žabka	671,30 Kč	4 z 6, chybí: jarní cibulka, banán tuňák: 10× Sun & Sea Tuňák ve slunečnicovém oleji 80g – 399,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem chléb: 6× CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 123,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem, Ryba v konzervě s pečivem tvaroh: 4× Milko Tvaroh z Poděbrad polotučný 250g – 119,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Tvarohová pomazánka s chlebem bílý jogurt: 3× Olma Klasik originál bílý jogurt 150g – 29,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem banán: není v nabídce jarní cibulka: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.