Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Vařit 2× za týden teď nejde — pro zvolená jídla dne a vybavení máme jen 1 recept.

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Pro 5 jídel týdne nemáme vhodné jídlo — zkuste povolit další vybavení nebo zrušit „nechci“.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Bille za 574,20 Kč (zhruba 82 Kč na den), v Globusu za 593,78 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 429 Kč, zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 16 jídel
• vaří se 1× za týden

1. Pondělí

   • Snídaně Jogurt s ovocem ♥✕
   • Večeře Pečivo s náplní ♥✕

2. Úterý

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Lososový těstovinový salát uvařit 2 porce ♥✕
   • Večeře Pečivo s náplní ♥✕

3. Středa

   • Snídaně Jogurt s ovocem ♥✕
   • Oběd Lososový těstovinový salát zbytek z úterý ♥✕
   • Večeře Pečivo s náplní ♥✕

4. Čtvrtek

   • Snídaně Jogurt s ovocem ♥✕
   • Večeře Pečivo s náplní ♥✕

5. Pátek

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Večeře Pečivo s náplní ♥✕

6. Sobota

   • Snídaně Jogurt s ovocem ♥✕
   • Večeře Pečivo s náplní ♥✕

7. Neděle

   • Snídaně Jogurt s ovocem ♥✕
   • Večeře Pečivo s náplní ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
BILLA	574,20 Kč Nejlevnější	všech 9 surovin losos filet: BILLA Filety z lososa bez kůže, bez kostí 2 x 125g (250g) – 134,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: Extra panenský olivový olej černý lanýž 125ml – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát tvarohová pomazánka: 9× Srdce domova Žervé pažitka 80g – 107,10 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní parmazán: BILLA Grana Padano 125g – 57,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 18× Rohlík 43g – 52,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní bílý jogurt: 5× clever Jogurt bílý s bifidokulturou 150g – 39,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem jablko: Jablko Golden Delicious – 32,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem citron: Citron s lístkem – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát penne: clever Penne těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Globus	593,78 Kč	všech 9 surovin losos filet: MSC L. GORBUŠA. FIL. 20500G – 154,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát tvarohová pomazánka: 9× Váš Výběr Žervé pažitka 80 g – 125,10 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní olivový olej: Váš Výběr Olivový olej z pokrutin 1 l – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 18× Penam Rohlík 43g – 52,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní parmazán: Gran Moravia Extra tvrdý sýr porce 100 g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát bílý jogurt: 5× Váš Výběr Jogurt bílý 150g – 39,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem jablko: 5× Jablka červená volná - cca 170 g – 25,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem citron: Citróny volné - cca 250 g – 14,98 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát fusilli: Váš Výběr Fusilli bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Košík	646,80 Kč	všech 9 surovin losos filet: Fine Life Losos obecný porce z filé bez kůže 3x100g – 159,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát salám: 8× Fine Life Salám gothaj plátky – 135,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní olivový olej: Costa d´Oro Olivový olej Classico – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 18× Rohlík – 52,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní parmazán: Gran Moravia čerstvě strouhaný – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát bílý jogurt: 6× Metro Chef Jogurt krémový bílý 3,5% – 45,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem citron: Citrony, síť – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát penne: Fine Life Penne Rigate semolinové – 22,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát jablko: Jablko Gala sypané, 1 ks – 21,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem
Kaufland	716,60 Kč	všech 9 surovin olivový olej: Franz Josef Kaiser Olivový olej – 299,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát losos filet: K-Blue Bay Filet z lososa česnek & pepř – 99,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát salám: 8× Uzeniny Příbram Slovenský točený salám – 79,20 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečivo s náplní parmazán: Gran Regale Tvrdý sýr 10 měsíců – 69,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát fusilli: Freee Fusilli z kukuřičné a rýžové mouky – 49,90 Kč (platí do 3. 11.) na: Lososový těstovinový salát houska: 17× Pšeničná houska – 42,50 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečivo s náplní bílý jogurt: 5× K-Jarmark Jogurt bílý – 29,50 Kč (platí do 28. 10.) na: Jogurt s ovocem jablko: Jablka Šampion – 23,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Jogurt s ovocem citron: Citrony – 21,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Albert	791,90 Kč	všech 9 surovin losos filet: Rybí trh Losos ASC filet s kůží – 289,00 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát šunka: 8× Albertovo uzenářství šunka vepřová standard – 111,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní olivový olej: Albert Excellent olej olivový s příchutí chilli – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát jablko: 4× Jablka Golden Delicious – 99,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem rohlík: 18× Rohlík – 63,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní bílý jogurt: 5× Albert Jogurt bílý bifido – 49,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem citron: Albertova tržnice citróny síť – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát parmazán: Zanetti Parmigiano Reggiano strouhaný – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát penne: Gustona Penne – 9,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Penny	430,50 Kč	7 z 9, chybí: olivový olej, parmazán salám: 8× Staročeský salám polosuchý 100g – 119,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní losos filet: Mylord Premium Losos obecný porce 3 x 100g (300g) – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: My Bio Citrony 500g – 59,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 18× Rohlík + – 52,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní bílý jogurt: 5× Olma Klasik originál bílý jogurt 150g – 49,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem fusilli: Wellgood Fusilli kukuřičné těstoviny bezvaječné sušené 500g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát hruška: Hruška Nashi cena za kus – 19,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem olivový olej: není v nabídce parmazán: není v nabídce
Žabka	397,00 Kč	4 z 9, chybí: banán, losos filet, olivový olej, citron, parmazán tvarohová pomazánka: 9× Gervais Čerstvý tvarohový sýr s paprikou a rajčaty 80g – 251,10 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní chléb: 3× CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 61,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní bílý jogurt: 5× Olma Klasik originál bílý jogurt 150g – 49,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Jogurt s ovocem penne: TĚSTOVINY ADRIANA PENNE 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát banán: není v nabídce citron: není v nabídce losos filet: není v nabídce olivový olej: není v nabídce parmazán: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.