Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Vařit 2× za týden teď nejde — pro zvolená jídla dne a vybavení máme jen 1 recept.

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Bille za 633,50 Kč (zhruba 90 Kč na den), v Globusu za 690,88 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 482 Kč, zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 21 jídel
• vaří se 1× za týden

1. Pondělí

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Lososový těstovinový salát uvařit 2 porce ♥✕

2. Úterý

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Lososový těstovinový salát zbytek z pondělí ♥✕

3. Středa

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕

4. Čtvrtek

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕

5. Pátek

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Pečivo s náplní ♥✕

6. Sobota

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕

7. Neděle

   • Snídaně Pečivo s náplní ♥✕
   • Oběd Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕
   • Večeře Těstoviny s hotovou omáčkou ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
BILLA	633,50 Kč Nejlevnější	všech 8 surovin losos filet: BILLA Filety z lososa bez kůže, bez kostí 2 x 125g (250g) – 134,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: Extra panenský olivový olej černý lanýž 125ml – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát pesto: 3× clever Pesto s bazalkou 190g – 113,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou tvarohová pomazánka: 8× Srdce domova Žervé pažitka 80g – 95,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní parmazán: BILLA Grana Padano 125g – 57,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát penne: 4× clever Penne těstoviny bezvaječné sušené 500g – 47,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Lososový těstovinový salát rohlík: 16× Rohlík 43g – 46,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní citron: Citron s lístkem – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Globus	690,88 Kč	všech 8 surovin losos filet: MSC L. GORBUŠA. FIL. 20500G – 154,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát pesto: 5× Valbona Pesto s bazalkou 125g – 146,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou olivový olej: Váš Výběr Olivový olej z pokrutin 1 l – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát tvarohová pomazánka: 8× Váš Výběr Žervé pažitka 80 g – 111,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní parmazán: Gran Moravia Extra tvrdý sýr porce 100 g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát fusilli: 4× Váš Výběr Fusilli bezvaječné 500g – 47,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Lososový těstovinový salát rohlík: 16× Penam Rohlík 43g – 46,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní citron: Citróny volné - cca 250 g – 14,98 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Albert	781,20 Kč	všech 8 surovin losos filet: Rybí trh Losos ASC filet s kůží – 289,00 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát pesto: 3× World's Market Pesto zelené – 119,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou olivový olej: Albert Excellent olej olivový s příchutí chilli – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát šunka: 7× Albertovo uzenářství šunka vepřová standard – 97,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní rohlík: 16× Rohlík – 56,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní penne: 5× Gustona Penne – 49,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Lososový těstovinový salát citron: Albertova tržnice citróny síť – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát parmazán: Zanetti Parmigiano Reggiano strouhaný – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Košík	945,40 Kč	všech 9 surovin pesto: 5× Arisi Bazalkové pesto alla Genovese – 349,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou losos filet: Fine Life Losos obecný porce z filé bez kůže 3x100g – 159,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: Costa d´Oro Olivový olej Classico – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát salám: 7× Fine Life Salám gothaj plátky – 118,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní parmazán: Gran Moravia čerstvě strouhaný – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 16× Rohlík – 46,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní citron: Citrony, síť – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát špagety: 3× ARO Špagety bezvaječné – 38,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou penne: Fine Life Penne Rigate semolinové – 22,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Kaufland	693,00 Kč	8 z 9, chybí: pesto olivový olej: Franz Josef Kaiser Olivový olej – 299,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát losos filet: K-Blue Bay Filet z lososa česnek & pepř – 99,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát parmazán: Gran Regale Tvrdý sýr 10 měsíců – 69,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát salám: 7× Uzeniny Příbram Slovenský točený salám – 69,30 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečivo s náplní fusilli: Freee Fusilli z kukuřičné a rýžové mouky – 49,90 Kč (platí do 3. 11.) na: Lososový těstovinový salát špagety: 3× Rosické těstoviny bezvaječné – 44,70 Kč (platí do 28. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou houska: 15× Pšeničná houska – 37,50 Kč (platí do 28. 10.) na: Pečivo s náplní citron: Citrony – 21,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát pesto: není v nabídce
Penny	376,10 Kč	6 z 9, chybí: pesto, olivový olej, parmazán salám: 7× Staročeský salám polosuchý 100g – 104,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní losos filet: Mylord Premium Losos obecný porce 3 x 100g (300g) – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: My Bio Citrony 500g – 59,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 16× Rohlík + – 46,40 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní špagety: 3× Penny Špagety 500g – 35,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou fusilli: Wellgood Fusilli kukuřičné těstoviny bezvaječné sušené 500g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: není v nabídce parmazán: není v nabídce pesto: není v nabídce
Žabka	664,00 Kč	4 z 8, chybí: losos filet, olivový olej, citron, parmazán pesto: 3× Franz Josef Kaiser Exclusive Bazalkové pesto 190g – 239,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou tvarohová pomazánka: 8× Gervais Čerstvý tvarohový sýr s paprikou a rajčaty 80g – 223,20 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní penne: 4× TĚSTOVINY ADRIANA PENNE 500g – 139,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Těstoviny s hotovou omáčkou, Lososový těstovinový salát chléb: 3× CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 61,50 Kč (platí do 24. 10.) na: Pečivo s náplní citron: není v nabídce losos filet: není v nabídce olivový olej: není v nabídce parmazán: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.