Generátor jídelníčku na týden

Sestaví týden jídel pro jednoho z receptů a rychlých jídel, která jsme sami vyzkoušeli, tak aby nákup na celý týden vyšel co nejlevněji podle aktuálních akcí a letáků. Stejné jídlo nedá dva dny po sobě, uvařený recept se dojídá další dny. Jídlo, které nechcete, vyřadíte křížkem, oblíbené označíte srdíčkem.

Jídla dne

snídaně svačina oběd večeře

Vybavení kuchyně

sporák trouba mikrovlnka horkovzdušná fritéza rychlovarná konvice

Vařit recept nevařit, jen rychlá jídla1× za týden2× za týden3× za týdenNakupuji v nejlevnější obchodAlbertBILLAGlobusKauflandKošíkPennyŽabka

Sestavit jídelníček

Vařit 2× za týden teď nejde — pro zvolená jídla dne a vybavení máme jen 1 recept.

Na zvolená omezení máme zatím málo jídel, takže se některá opakují častěji, než bychom chtěli.

Pro 7 jídel týdne nemáme vhodné jídlo — zkuste povolit další vybavení nebo zrušit „nechci“.

Nákup na celý týden pořídíte nejlevněji v Bille za 653,10 Kč (zhruba 93 Kč na den), na Košíku za 672,10 Kč. Za týden z toho spotřebujete zhruba za 508 Kč, zbytek balení vám zůstane na další týden.

• 7 dní
• pro 1 osobu
• 14 jídel
• vaří se 1× za týden

1. Pondělí

   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

2. Úterý

   • Oběd Lososový těstovinový salát uvařit 2 porce ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

3. Středa

   • Oběd Lososový těstovinový salát zbytek z úterý ♥✕
   • Večeře Ryba v konzervě s pečivem ♥✕

4. Čtvrtek

   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

5. Pátek

   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

6. Sobota

   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Ryba v konzervě s pečivem ♥✕

7. Neděle

   • Oběd Ryba v konzervě s pečivem ♥✕
   • Večeře Párky s pečivem a omáčkou ♥✕

Kolik stojí nákup na týden

Obchod	Nákup na týden	Co koupit
BILLA	653,10 Kč Nejlevnější	všech 8 surovin sardinky: 7× clever Sardinky ve slaném nálevu a rostlinném oleji 125g – 160,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem losos filet: BILLA Filety z lososa bez kůže, bez kostí 2 x 125g (250g) – 134,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: Extra panenský olivový olej černý lanýž 125ml – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát párky: 3× Kuřecí párky jemné 250 g – 80,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou rohlík: 24× Rohlík 43g – 69,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou parmazán: BILLA Grana Padano 125g – 57,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: Citron s lístkem – 17,90 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát penne: clever Penne těstoviny bezvaječné sušené 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Košík	672,10 Kč	všech 8 surovin losos filet: Fine Life Losos obecný porce z filé bez kůže 3x100g – 159,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát sardinky: 7× Nekton Sardinky v rostlinném oleji – 153,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem olivový olej: Costa d´Oro Olivový olej Classico – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 24× Rohlík – 69,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou párky: 3× DZ Klatovy Jemné kuřecí párky – 56,70 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou parmazán: Gran Moravia čerstvě strouhaný – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: Citrony, síť – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát penne: Fine Life Penne Rigate semolinové – 22,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Globus	685,08 Kč	všech 8 surovin sardinky: 7× Váš Výběr Sardinky ve vlastní šťávě 125g – 160,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem losos filet: MSC L. GORBUŠA. FIL. 20500G – 154,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: Váš Výběr Olivový olej z pokrutin 1 l – 119,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát párky: 4× Váš Výběr párky výběrové 200g – 103,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou rohlík: 24× Penam Rohlík 43g – 69,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou parmazán: Gran Moravia Extra tvrdý sýr porce 100 g – 49,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: Citróny volné - cca 250 g – 14,98 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát fusilli: Váš Výběr Fusilli bezvaječné 500g – 11,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Albert	876,50 Kč	všech 8 surovin losos filet: Rybí trh Losos ASC filet s kůží – 289,00 Kč ≈ (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát tuňák: 7× Giana Tuňák kousky ve vlastní šťávě 170g – 244,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem olivový olej: Albert Excellent olej olivový s příchutí chilli – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 24× Rohlík – 84,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou párky: 4× Albert Kuřecí párky – 79,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou citron: Albertova tržnice citróny síť – 39,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát parmazán: Zanetti Parmigiano Reggiano strouhaný – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát penne: Gustona Penne – 9,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Kaufland	1 039,50 Kč	všech 8 surovin olivový olej: Franz Josef Kaiser Olivový olej – 299,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát tuňák: 7× Franz Josef Kaiser Tuňák – 272,30 Kč (platí do 28. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem párky: 3× STEINEX Štýrské párečky – 170,70 Kč (platí do 28. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou losos filet: K-Blue Bay Filet z lososa česnek & pepř – 99,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát parmazán: Gran Regale Tvrdý sýr 10 měsíců – 69,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát houska: 22× Pšeničná houska – 55,00 Kč (platí do 28. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou fusilli: Freee Fusilli z kukuřičné a rýžové mouky – 49,90 Kč (platí do 3. 11.) na: Lososový těstovinový salát citron: Citrony – 21,90 Kč (platí do 28. 10.) na: Lososový těstovinový salát
Penny	523,20 Kč	6 z 8, chybí: olivový olej, parmazán sardinky: 7× marinna Sardinky ve vlastní šťávě 125g – 160,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem párky: 4× Řezníkův Talíř Vepřové párky 200g – 103,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou losos filet: Mylord Premium Losos obecný porce 3 x 100g (300g) – 99,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát rohlík: 24× Rohlík + – 69,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou citron: My Bio Citrony 500g – 59,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát fusilli: Wellgood Fusilli kukuřičné těstoviny bezvaječné sušené 500g – 29,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát olivový olej: není v nabídce parmazán: není v nabídce
Žabka	571,80 Kč	4 z 8, chybí: losos filet, olivový olej, citron, parmazán tuňák: 7× Sun & Sea Tuňák ve slunečnicovém oleji 80g – 279,30 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem párky: 4× Krásno Vídeňské párky 200g – 175,60 Kč (platí do 24. 10.) na: Párky s pečivem a omáčkou chléb: 4× CHLÉB KONZUMNÍ S KMÍNEM BK 250g – 82,00 Kč (platí do 24. 10.) na: Ryba v konzervě s pečivem, Párky s pečivem a omáčkou penne: TĚSTOVINY ADRIANA PENNE 500g – 34,90 Kč (platí do 24. 10.) na: Lososový těstovinový salát citron: není v nabídce losos filet: není v nabídce olivový olej: není v nabídce parmazán: není v nabídce

Cena = nákup na celý týden pro jednoho: množství každé suroviny ze všech jídel sečteme a zaokrouhlíme nahoru na celá balení nejlevnější aktuální nabídky v obchodě. Recept se vaří celý a zbylé porce se jedí další dny. Základy ze spíže (sůl, koření…) nepočítáme; ≈ = množství nebo velikost balení neznáme a počítáme jedno balení. Z některých balení vám část zbude na další týden.